青岛拓展训练

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爬山

爬山

  • 所属分类:旅游定向拓展

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  • 发布日期:2019/07/05
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青岛拓展训练

     爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。

爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。


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关键词:爬山,青岛拓展训练

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