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户外拓展训练需要准备些什么东西或装备?

户外拓展训练需要准备些什么东西或装备?

发布日期:2021-03-11 作者: 点击:

参加户外拓展训练,是很多人体验户外运动生活选择的一种方式,不但可以体验户外运动生活的乐趣,也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第 一次参加户外拓展训练,需要注意哪些事项呢?今天青岛拓展训练的小编以青岛拓展训练公司组织的户外拓展为例,总结需要注意的一些关于户外拓展需要准备 的物品或装备。

1. 背包:

背包客的第 一装备,拓展训练中的加油站。背包内的物品视训练强度而定,一般为饮用水和食品。背负系统要好,负重能力一定要强;购买背包时一定要试好,要向教练请教背包的正确用法,否则上路时不一定能起到减轻负重,均匀负担的作用。

2. 鞋子

鞋子的重要性其实应该大于背包了,因为它最 直接关系到你的人身安 全。一定要是防滑鞋或登山鞋,普通运动鞋不考虑。登山鞋最 好还是要高邦的,可以保护踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒 适的服务.如果你常去野外,花在选择如意靴子的时间,精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。


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3. 护踝和护膝

户外运动中佩戴护踝可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤,减轻踝关节受伤部位压力,加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。而护膝则具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用,是户外运动的必 备之物。

4.药品

防护做好了,也未免会出现一些小磕小碰或者身体不适的情况。所以就需要携带药品了。单独出游适量携带,集体出游时可公共购买,以免增加背包负重。主要有以下常备药品:藿香正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药。带好小医药箱,户外运动不用慌。


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关键词:青岛拓展训练公司,青岛拓展训练,青岛训练营教育

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